Cursos y Talleres

ESPACIO DE CRECIMIENTO PERSONAL  (Curso 2018-2019)

 

TALLER: EL ARTE DE CUIDARSE

brazos al Sol

A menudo vivimos el día a día absorbid@s por tareas y obligaciones que ocupan gran parte de nuestro tiempo, descuidando espacios y tiempos de auto-cuidado.

Cuidarse significa escucharse, tenerse en cuenta y atender las propias necesidades. Todo ello dentro del contexto particular en que estemos viviendo.

Los modos concretos de cuidarse serán distintos de una persona a otra y, en la misma persona, dependiendo de su contexto o su momento vital.

El Autocuidado es un concepto muy ligado a la Autoestima. De la misma manera que una persona que se valora es fácil que se cuide, una persona que se cuida acabará valorándose en mayor medida.

Se trata de un taller eminentemente práctico. Para algunas personas puede ser el inicio, para otras la continuación de un trabajo de autoconocimiento y desarrollo personal.

El taller completo consta de 4 sesiones de dos horas.

Fechas del taller: Próximamente programaremos nuevas fechas para esta actividad.

Facilita: Manuel Mestre Guardiola

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PADRES Y MADRES CONSCIENTES. Taller de Mindfulness

lirios-violetas

“Ser padres nos exige actualizar la mejor versión de nosotros mismos, la más sabia, la más amorosa y la más coherente” 

Jon y Myla Kabat-Zinn.

 

No existen recetas para educar, ni un modelo de “padre o madre ideal” que podamos imitar. La educación es cosa del corazón y de la cabeza en armoniosa sintonía, ambos deben participar, pero además deben estar en coherencia. La coherencia nos lleva a armonizar el amor con los límites, la disciplina con la confianza y ayuda al desarrollo y la evolución de nuestr@s hij@s hacia la mejor versión de sí mism@s.

No se trata sólo, ni principalmente, de aprender a gestionar mejor las situaciones estresantes que se dan en la crianza y educación, sino sobre todo de enriquecer desde dentro la experiencia de ser padres y madres.

Educamos por lo que somos no por lo que decimos.

La Atención Plena o Mindfulness nos conduce a un conocimiento y comprensión más profundo de nuestr@s hij@s y de nosotr@s mism@s. Atención plena significa atención sin juicios, momento a momento. Normalmente vivimos gran parte de nuestras vidas en piloto automático.

La atención plena nos ayuda a tener una comprensión más profunda de los que son nuestr@s hij@s y de lo que necesitan. Nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para responder adecuadamente, cada uno de nosotr@s necesitamos nuestras propias maneras de hacer las cosas, aprendemos de fuentes externas y también confiando en nuestro propio instinto, a la vez que lo examinamos y cuestionamos.

El taller completo se desarrolla a lo largo de 6 sesiones de dos horas.

 

Fechas: Próximamente programaremos nuevas fechas para esta actividad.

Facilita: Yoana Monzonís

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COMUNICACIÓN CONSCIENTE Y EMPÁTICA. Taller de introducción a la Comunicación no Violenta de M. Rosenberg

hoja corazón

Vivimos en un mundo donde las situaciones conflictivas están en nuestro día a día. Las relaciones interpersonales resultan, en muchas ocasiones, tensas, distantes, poco sinceras…

Te invitamos a buscar una forma de comunicarte más enriquecedora, que te conecte contigo mismo/a y con los demás, donde poder transformar el conflicto en  oportunidad.

Siguiendo la metodología de la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg, queremos ofrecerte la posibilidad de bucear en tu esencia para descubrir tus necesidades a través de la observación y los sentimientos y, de ese modo, entenderte y disfrutarte más, a la vez que entiendes y disfrutas más de tu familia,  tus amistades, tus compañeros de trabajo…

Esta transformación es posible; necesitamos, a base de práctica, voluntad y paciencia, redescubrir la capacidad de escucha y de empatía que nos lleve a sentir la compasión natural que todos tenemos. Esto nos permitirá comunicarnos desde el corazón.

Si sientes que te apetece cultivar este arte, te esperamos.

Al finalizar este taller introductorio existe la posibilidad de continuar con talleres mensuales de profundización en CNV.

 

Fecha: Programamos talleres de introducción a la CNV  de forma periódica. Si estás interesad@ en participar contacta con nosotros.

Facilita: Miguel García

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TALLER: CÓMO HABLO DE SEXUALIDAD CON MI HIJ@ ADOLESCENTE

cómo hablar de sexualidad 1“Papa pone una semillita y…”

Quizá este ya no sea el mejor modo de explicar la sexualidad a tu hij@, verdad?

A lo largo de este taller ofrecemos a padres y madres:

– Una serie de conocimientos que les den seguridad a la hora de hablar del tema con sus hij@s adolescentes.

– Un conjunto de pistas que faciliten la educación sexual en casa y ayuden a un sano y sincero diálogo con l@s hij@s.

SABER MÁS: Si quiere conocer nuestro modelo de trabajo consulte la página Educación Sexual

El taller se realizará siempre que exista demanda. Se requiere un  grupo mínimo de tres asistentes.

El horario se adaptará a las necesidades del grupo. Es posible impartirlo en una sesión de 3 horas o dos sesiones de hora y media.

Facilitador: Manuel Mestre Guardiola

Para más información y consulta de fechas disponibles contacte con nosotros a través del telf. 610 401 481  ó  el correo electrónico mmestre@cop.es

TALLER: CÓMO HABLO DE SEXUALIDAD CON MI HIJ@ DE PRIMARIA PARA QUE LO ENTIENDA

padre e hijo

Desde bien temprano la curiosidad sexual está presente en l@s niñ@s. Esto es sano y natural pero, en ocasiones, nos hacen preguntas que nos ponen en un compromiso porque, si bien en muchos casos sabemos o intuimos la respuesta, no sabemos o dudamos en el modo de responderles.

En este taller nos centraremos en las características de los niños entre 5 y 11 años. Conoceremos qué preguntas podemos esperar en estas edades y cómo responderles sin mentir y adaptando la respuesta a cada edad y…a cada progenitor.

SABER MÁS: Si quiere conocer nuestro modelo de trabajo consulte la página Educación Sexual

 

El taller se realizará siempre que exista demanda. Se requiere un  grupo mínimo de tres asistentes.

El horario se adaptará a las necesidades del grupo. Es posible impartirlo en una sesión de 3 horas o dos sesiones de hora y media.

Facilitador: Manuel Mestre Guardiola

Para más información y consulta de fechas disponibles contacte con nosotros a través del telf. 610 401 481  ó  el correo electrónico mmestre@cop.es


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